“血为气之母，气为血之帅”，如果把人体比作植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者强强联手，气血才会充足，所以女人养血就是养命。生活中，女人不仅要忙于工作，还要兼顾家庭，各种压力容易导致女人气血不足，若是平时不注意保养，容颜会很快的衰老。因此，女人要懂得富养自己，除了要提升自己的外在和内在，更要学会富养自己的身体，通过饮食来调养好自己的身体，拥有健康才能由内而外的美丽起来！鸽鸽这里分享一道滋补五红汤，分别由红豆、红枣、红皮花生、红糖、枸杞五种药食同源的食材，一起搭配煲汤，香甜软糯，补益气血，美容又养颜！

做法：

1、适量的红豆、红皮花生、红枣、枸杞、古方红糖，放入盘中备用。

(资料图片)

2、把红豆和红皮花生洗净，放入碗中，倒入适量的清水浸泡一个小时。

3、红枣放入碗中，加入少许的面粉和盐，放入少许温水抓洗，再用清水把红枣冲洗干净。

4、把洗净的红枣切成片，放入盘中备用。

5、枸杞放入碗中，加入少许的面粉和盐，倒入少许温水抓洗，再用清水洗净备用。

6、泡好的红豆和红皮花生一起放入砂锅中，放入红枣片，加入足量的清水，大火煮沸，改小火焖煮一个小时。

7、待红豆和红衣花生煮至绵软时，放入枸杞和古方红糖煮5分钟即可。

盛入碗中，浅尝一口，香甜又软糯，营养也是满分哦！

美食制作/拍摄/文字：鸽鸽爱美食

无论何时何地何光景，不经意间的一桌餐食，不只是美味佳肴，融汇进去的是一份浓浓的真情……