中风是一种病因复杂的病症，多发于中老年人身上，一旦触发中风不仅对身体的危害很大，对生命也是极具威胁性的。在我国每年就有200万人发生中风，这其中老年人的比例逐渐加大。要知道中风的死亡率、发病率以及复发率都是很高的，经历过中风的人都或多或少的会在身体上留下一些后遗症，比如说视力模糊、记忆力下降、瘫痪等现象、甚至会出现痴呆等症状。

中风不是莫名而来，它会有一个很长的潜伏期，它与我们的生活饮食习惯有着密切关系，一旦长期选择一种不健康的生活方式，就会为中风埋下隐患，直到不知道某一天突然爆发，可别以为只有老年人才会得，你长期积累的不良饮食习惯可是一枚定时炸弹，等到中风发生的那一天，即将会是灾难性的一天。患了中风的中老年人一方面要接受身体的折磨，另一方便又要面临患上其它疾病的风险。

中风的疼痛不同于一般病症的疼痛，它的疼痛通常会伴随在整个发病的过程，并且难以忍受，作为老年人是很难承受这种痛苦的，甚至可能会在此过程中出现抽筋、痉挛等现象。还可能会出现短暂的失明，长时间的视力模糊。除此而外，当中风发生在老年人身上时会加重家中儿女的精神负担与经济负担。

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上面已经提到中风的重要原因是饮食原因，那么到底哪些饮食习惯会造成中风呢？

造成中风的饮食习惯之一、暴饮暴食

这个暴饮暴食的涵盖面很广，不是简单指毫无节制的饮食。中医讲究吃饭只吃七分饱，吃太多会造成血液不循环人容易缺氧，缺乏思考，长此以往对身体并不好。因此，除了毫无节制的吃饭，平时吃饭吃到七分饱时就应该默默放下手中的筷子，如果长期吃到撑这会大大增加患病的几率，还容易导致肥胖，同时给中风也埋下了隐患。

造成中风的饮食习惯之二、喜好重口味食物

这里的重口味是包括辛辣刺激食物、调料多的食物、也包括很多甜腻食物等高热量食物。重口味食物不是一人俩人的喜爱，而是受到全中国大半数以上的人的喜爱。由于重口味的食物吃起来比较有味道，更能刺激味蕾，以至于让许多人爱不释手，但是不得不说的是长期这样饮食容易引发“三高”，而“三高”又是导致中风的一个直接原因。

造成中风的饮食习惯之三、过度饮酒

中医上说:过食肥甘醇酒，脾失健运，聚湿生痰，痰郁化热，引动肝风，夹痰上扰，可致病发，尤以酗酒诱发最烈。

因此，综合各方面考虑，必须告诫大家，预防中风才是上上策，等到中风以后再好的治疗手段都具有风险。既然饮食是引发中风的重要原因，那么我们就从饮食上做起，一点一点上述所存在的饮食问题，将中风防患于未然。